Vei găsi informații, explicații  și sugestii care pot să vă îndrume în a găsi o cale optimă de urmat în cazul unor suferințe psihice sau pentru dezvoltarea unor abilități personale (comunicare, vorbit în public, încredere). 

Cel mai adesea, suferințele psihice iau forma unor stresori, unor dificultăți și evenimente neplăcute. 

Ele pot fi cel mai adesea depășite prin reducerea impactului asupra noastră – prin integrare  sau oferirea de sens, dar mai ales prin dezvoltarea competențelor noastre de a face față.